jak zachować sie

""mozesz rozbic te 15 powtórzeń- na 10 i 5" -jakto?" -- takie praktyki stosuje sie raczej pod koniec, 10-tek, czy 5tek, tzn tych ciezszych treninngów, ale jak sa jakies problemy w 15-stkach to mysle ze powinienes spróbować, wiesz w HST nie sa wazne serie i ilosc powtórzeń (tzn nie najwazniejsze), tak czy siak zrobisz to 15 [...]

[...] mocy na obniżonych węglach . Dzięki suplementacji kreatyną uda się zachować dużo mięśnia oraz utrzymać siłę na poziomie . I ostatni suplement Man up będzie strzałem w 10 , jak wiadomo przy niskim BF i po starcie poziom testosteronu spada niemiłosiernie , suplement pobudzający jego produkcje może zaoszczędzić wiele czasu który musiałby być [...]

kurde przypadkowy enter a wiec : 1 jak rozlozyc teraz makroskladniki na massdrolu przy recompie i czy moge zachowac tak jak mam obecnie plus ok 400kcal z dodatkowego 100g bialka czy mnie to nie zaleje? a drugie rownie wazne skoro robie treningi rano czy moge lykac tabsy po treningu z pierwszym posilkiem czy lepiej zjesc cokolwiek przed i skrocic [...]

co do gazeli to mam pewne doświadczenia w lootym moja pani matka zakoopiła to coodo właśnie z tv marketu - generalnie jak do tej pory chodzi, tylko trochę zaczęło hałasować (wymagane rozkręcenie i nasmarowanie np. WD); ćwiczy na tym raczej regoolarnie (3-4 razy w tygodniu) i chwali sobie ten sprzęt; jeśli chodzi o moje osobiste doświadczenia, bo [...]

Siodełko powinno być jak najbardziej "płasko" - równolegle do ziemi. Ewentualnie nosek delikatnie w dół. Może za sztywno trzymasz tą kierownice ? Chwyt ma być na tyle mocny, żeby zachować możliwość sterowania ale jednocześnie na tyle lekki, żeby nie męczyć przedramion i nadgarstków. Może masz za bardzo wygięte nadgarstki podczas jazdy ? - [...]

Zainwestuj w Procto Glyvenol czopki i staraj sie zachowac higiene. Nie naprezaj sie przy wyciskaniu jak burak.

[...] Mięsień ramienny ma kształt czworoboczny i znajduje się pomiędzy bicepsem, tricepsem i przedramieniem, a to ćwiczenie jest jednym z najlepszych ćwiczeń na mięsień ramienny, jakie tylko wymyślili kulturyści. Milos robi go w dość nietypowy sposób - na ławeczce określanej mianem "modlitewnika". Ugina przedramię trzymając niezbyt ciężką [...]

Drogie Panie, a wiec jestem po wizycie i mam jedynie wade poatawy, mianowicie 4 stopnie skrzywienia, tak wiec zadnych przeciwwskazan do cwiczen. Cieszy mnie to i prosze o jakies wskazowki co do tego jak mam ulozyc sobie plan treningowy. Hm, skoro brak jakiś wskazówek, może podam propozycje. Mianowicie czy 3 serie po 24 powtórzenia na dana część [...]

[...] pod katem BWT i kalorii zrobila by duzo wiecej dobrego (szczegolnie kalorii) Oszukane posilki sa cool dla osob o niskim BF i dobrym metabolizmie,natomiast w twoim stadium jak chcesz oszukiwac to jedz przez caly dzien zdrowo ale 1,5 razy wiecej. Ma to zastosowanie szczegolnie w momentach zastoju redukcji i komfort psychiczny. Zreszta wszystko [...]

[...] innego.. "szacun" stracisz szybko.. za byle gów*o Szacunek to rzecz trwała którą możesz zachować na całe życie. Pomyśl czy twoje ziomy pomogą ci kiedykolwiek gdy będziesz miał problemy, długo będą o tobie pamiętać?? Co do wyrywania fajnych lasek to jaki z ciebie facet skoro boisz się postąpić wbrew woli innych i stanąć w jej obronie??

Susik a jakby tobie spiewajli ze bramkarz druzyny przeciwnej przelecial Ci żone to byś nie w****ił??????? wkurvił bym się ale potrafię się zachować w danej sytuacji jak najkorzystniej zresztą za Borucem nigdy nie przepadałem to yebią mnie jego perypetie To ja nie wiedziałem Susik, że Ty żonaty jeszcze mnie nie poyebało żeby w wieku 19 lat sobie [...]

[...] w latach 70 Arnold tak spopularyzowal kulturystyke i kult ciala ze po jego filmach "Conan" wielkie wytwornie masowo produkowaly filmy z aktorami takimi jak Stallone,Van Damme,Norris itp itd. wiec akurat to ze John Wayn byl wysoki to moim zdaniem przestarzaly stereotyp silnego faceta.. nie oszukujmy sie niech on stanie przy [...]

bo to taki slang... wiesz chłopakom z dopingu spam zamkneli bosie zachowac nie umieli... przenieśli się do hi teca teraz tam spamują jak poczytasz to slang odrazu w ucho wpadnie ... oni są masakryczni... :)

Kult tak szczeże to mnie też troche drażni jak piszesz gejzydman ,gejman itd. ja sam za najmanem nie przepadam i uważam ,że nie umie się zachować ale jak widze takie coś to tak jak bym czytał wypowiedzi dziecka które podchwyciło co mowili starsi i tez chce być fajne(siebie samego przedstawiasz w złym swietle) nie traktuj tego jak muj atak na [...]

Dorka ja nigdy nie wytrzymałem tygodnia odpuszczam 2-3 dni wczesniej ale za to te poprzednie dni robie lekka obiegówkę :D Wiem o co chodzi ;) Jakby ktoś nie wiedział jak się zachować na tydzień przed startem to zawsze może pójść na kurs do Piotrkowicza %-)

[...] tylko na klatce piersiowej i dole brzucha, reszta juz dosyc sucha :) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekkie sklonnosci do tycia, latwo przybieram na wadze, jak wyzej napisalem przez okolo rok schudlem ze 115kg do 79/80kg 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: znaczny zarost, klatka, rece itp. [...]

lewro: Organizujecie jakies szkolenia dla Pracownikow Ochrony? Indywidualnie? W ramach ochrony VIP'a wlaczajac w to rozne zdarzenia sytuacyjne? Jak sie zachowac, gdzie kiedy co robic?

[...] dopiero wtedy kiedy nie widzę już żadnych postępów zaczynam stopniowo obcinać węglowodany co około 2 tygodnie.Nie obcinam zbyt drastycznie kalorii po to żeby zachować jak największą ilość masy mięśniowej.Natomiast jeśli chodzi o stosowanie cm3 to cykle moje trwają 12 tygodni,2x dziennie po 1 miarce proszku.DAA możesz stosować śmiało razem [...]

[...] zabrac jej na kolacje do dobrej restauracji/rodzinny obiad kolacje. No ale zeby umiala sie tez dobrze bawic. Musi byc taka zebym ja poprostu szanowal. Nie moze sie ubierac jak jakas ...!!! Musi byc sympatyczna inteligenta i wiedziec czego chce od zycia i odemnie. Powinna mi na wszystko pozwalac np. zeby nie kazala mi rzucac palenia jesli bym [...]

Niech sobie ktoś koksi jak chce zgadzam się, ale w sporcie wolałbym mieć jakąś granicę... Nie mam nic przeciwko, żeby ktoś brał sterydy dla przyśpieszenia regeneracji, itp - kiedy atleci zupełnie wykańczają swoje ciała morderczymi wyczynami. Niech sobie zwiększają muły jak chcą nawet itp. Ale wylezienie na kompletnej kvrwie, nadragowany, jak [...]